很常遇到的问题是:“通常要隔多久才可做第二次的疗愈?”、“清理后多久才会看到效果?”
以下给出一些经历的看法,不是绝对,但可参考。
1、身心灵上的疗愈没有急症
有时候,当你当下的状况不好,身心很不舒服,就会开始心急,觉得密集频繁地做不同的疗法,会对自己的状态有所帮助。
但是,一个人会有某些状况出现,不论是身心灵任何一个层面的状况,直到你觉察到的那一刻,其实都已是长久累积下来的 (在我们的角度,大部分都有前世的累积)。例如现在的忧郁,都不是今天发生什么事情,突然间就让人忧郁了。那是长久累积下来的情绪、习惯、思想模式等等所产生的果。
因此,即使是想很快处理的心情,其目的都是想要治标,把不舒服的症状拿走。但是,如果真的想要疗愈那个根源,我们就必须要深入内在的世界,这还真的不是短短几天、几周甚至是几个月内就可以马上搞好的东西。
2、头脑先入为主的预期
我们的头脑常常都有许多想要的事,对于身心灵疗愈也是如此,要做疗愈之前,可能在头脑里就有了各种假设、预期、觉得“应该”要发生的情境,某些症状就是要马上处理掉。或是,疗愈就”应该要有某种感觉”,那才叫疗愈。
疗愈的过程中,很多时候遇上的是我们“需要的”,而不是我们“想要的”,正是对你来说是因为不舒适、讨厌,所以,才成为盲点,在头脑的预期中才不会往那方向去。显示出来的,有时就是最不想听的。因此很多时候,当你有如此的预设立场时,你会忽略和拒绝了更多潜在的无限路向和可能性,即使它可能已经出现在你眼前。
重点是,我们能够保持一颗开放的心,允许经验进入,让想都没有想过的情境与讯息进来,全心地感受身体的感觉。毕竟我们都不能看到生命背后那个宏大的蓝图,你和我都不知“你觉得”应该要发生的情境,是否真的会为你带来最大的利益。
3、转化的快慢影响因素
想要穿越某个身心灵课题,其中牵涉的因素,我所能列举的,都是以传统咨询的角度来检视的疗愈因素,然而在对身心灵工作有越来越多的理解和经验后,发现疗愈因素比想像中的更扑朔迷离。关于个人情绪主题上的转化会来得比较快;而关于显化生活,一些外在的主题如金钱、人际关系则比较慢。
决定转化的时间,有两部分,其一有赖于当下疗愈的强度,包括传统咨询中的细腻陪伴,以及身心灵疗愈所带来的迅速穿越;其二还牵涉到当事人的“准备度”。
准备度意思即:
-
当事人对自身的觉察程度; -
曾经投入该疗愈主题的深度; -
以及想要改变的意愿强度; -
思、言、行的一致度。当上述几点都俱足时,就像是一部车子装满了油、配备强力马达跟良好的轮胎,驾驶员清楚而坚定地有着明确的目的地,只要踩下油门便可迅速抵达目的地。
若当事人在这几个条件上有所不足时,想要抵达目的地可能就需要一段时间;又或者在途中已经重拾以往的惯性。
4、身心灵需要时间整合
再回到最初的问题,清理后多久才会看到效果?基于上面第3段所提及的因素,可能是立即,可能是数日,或数星期。
事实上,重点不是完全在做疗愈当刻的过程,而是在后面整合的过程。
而在观感上的效果可能很细微,不容易察觉,除非你经常观照自身的个人。此外,当人的身体、感观好转之后,往往会遗忘自己的之前感觉,所以很多时候你都不会知道已经改变中。
每次做完疗愈之后,不论是什么工具都好,都需给自己一些时间与空间消化、整合疗愈后的感受。我个人的体会是最少有三个月的时间去体会 (这并不代表在此期间你毋须工作、付出行动等等)。主要是去感受身体的感觉,身体有很大的智慧,他是灵魂与我们交流的主要管道之一。
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