有朋友问，我的能量总是不稳定，我想知道怎么保护自己的能量，让自己的能量更稳定。

怎么保护呢，就是持续的让自己的能量去到高频里，远离消耗我们能量的人事物，

当能量去到高频的状态时，我们总是感觉到充满希望，充满爱，喜悦，和平，身体充满活力

而当我们能量去到低频的时候，我们就感觉匮乏，有情绪，低落，无助，身体很累

能量的高低这里并没有好坏，并不是你处在低频的状态就不好，而如果你想要体验高频，这篇文章就会帮助你更好的调整状态有意识的选择让频率和能量去到较高的频率，体验更多的爱与喜悦，

以下是我们常用的提升能量频率的方法，

1，听高频的音乐，比如阿尔法波，海豚鲸鱼的声音，大自然的声音，有爱的音乐。

2，晒太阳，晒太阳可以让身体放松，是补充阳气提升能量最经济实用的方法，多晒后背，屁股双腿，如果早晨和晚上再看十分钟左右的日出或者日落那就会更好。​

3，去大自然中走一走，如果自己头脑很乱，静不下来，建议在大自然或者公园中跑步，出出汗

4，呼吸法，呼吸法也是一个提升身体能量让头脑静下来的方法，

5，清理房屋，给房屋做清洁，对不需要的物品做断舍离。

房屋的能量对个人的影响非常大，很多来我们工作室的朋友都喜欢在工作室呆着不想走，询问她们缘由，他们都反映说这里呆着特别舒服。更有的朋友平时因为没有业绩很焦虑，一来工作室手机就响个不停，一直有客户咨询，忙得都没有机会说话，所以一个好的房屋能量场是很重要的。

6，芳香净化疗法，工作室因为要经常做一些疗愈或者个案，有时候个案过程涉及到情绪的释放，当案主走后我们感受到空间也需要清理，所以我们不断尝试好的空间净化清理方法，因为不清理这个能量场对我们在场域里的每个人的影响都很大，而经过清理的空间让每个呆在里面的人都觉得滋养，经过一番查找，我发现檀香的净化能力很棒，早就听过檀香可以驱邪和助运，我们尝试用邢台这边的崖柏粉滴上檀香精油，每次一到两滴，点燃崖柏粉后，关上门窗让烟雾和檀香的气味充斥整个空间，当烟雾燃尽，静置十分钟就净化完了，如果家里空间比较大，房间比较多，初次净化可以每个房间都做一遍这个净化仪式，净化完记得开窗通风几分钟。